A muchos les ha pasado que cuando se van de viaje pierden el foco al 100% sobre el estilo de vida que estaban llevando y comienzan a cometer desarreglos, lo que deriva en unos kilitos de más al regresar a casa luego de esas merecidas vacaciones.
Los más optimistas le llaman felicidad, otros, le llaman “distracción del objetivo”. Pero no te preocupes, te hemos preparado una pequeña lista de 5 tips para que te mantengas concentrado y no te alejes del estilo de vida saludable:
1. Entendemos que si sales de viaje te dé por probar algunas de las comidas típicas de esos lugares, pero, como en todo, los excesos son malos, así que intenta evitar abusar del ‘efecto turista’.
2. Empieza por planificar tu viaje. Investiga restaurantes y tiendas de comestibles que ofrezcan opciones saludables. Lleva contigo snacks y comidas saludables para evitar tener que comprar comida chatarra.
3. Mantenerse hidratado es esencial para un estilo de vida saludable, especialmente cuando estás viajando. Lleva una botella de agua contigo en todo momento y deja de lado las bebidas azucaradas.
4. Hacer ejercicio mientras estás de viaje puede ser un reto, pero es importante para mantener un estilo de vida saludable. Busca hoteles con gimnasios o piscinas, o simplemente sal a caminar o correr.
5. El estrés puede ser un factor que contribuye a un estilo de vida poco saludable. Trata de planificar tu viaje de manera que tengas tiempo para descansar y relajarte. Evita las actividades que te causen estrés y toma tiempo para hacer las cosas que te gustan.
Aprovecha de este tiempo con familiares, amigos y sobre todo disfruta de ti mismo, te lo mereces.
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