Las afirmaciones son una herramienta poderosa que puede cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.
Según la ley de atracción, lo que pensamos y decimos afecta directamente lo que ocurre en nuestras vidas. Las afirmaciones positivas pueden ayudarnos a atraer prosperidad, salud y felicidad, mientras que las negativas pueden atraer el estrés, la enfermedad y la infelicidad.
Aunque puede parecer que las afirmaciones son solo palabras, en realidad tienen un impacto profundo en nuestro cuerpo y mente. Cuando pensamos o decimos una afirmación, estamos enviando un mensaje a nuestro cerebro, que a su vez lo interpreta y lo lleva a cabo.
Por ejemplo, si decimos “Soy fuerte y saludable”, nuestro cerebro interpretará ese mensaje y comenzará a buscar formas de hacernos más fuertes y saludables. De manera similar, si decimos “Siempre me siento cansado”, nuestro cerebro interpretará ese mensaje y tratará de hacernos sentir más cansados.
Las afirmaciones también tienen un impacto en nuestro cuerpo físico. Cuando pensamos o decimos una afirmación, nuestro cuerpo libera hormonas y neurotransmisores que pueden impactar nuestra salud y bienestar.
Por ejemplo, las afirmaciones positivas pueden aumentar los niveles de serotonina, un neurotransmisor que regula el humor, el apetito y el sueño. Las afirmaciones negativas, por otro lado, pueden aumentar los niveles de cortisol, una hormona del estrés que puede causar ansiedad, depresión y problemas de salud.
¿Por dónde empezar?
- Escribe 5 afirmaciones positivas sobre ti mismo. Pueden ser cosas como “Soy merecedor de amor y prosperidad”, “Soy una persona fuerte y capaz”, “Soy saludable y lleno de energía”.
- Léelas en voz alta todos los días, preferiblemente por la mañana al levantarte y por la noche antes de acostarte.
- Piensa en ellas durante el día y repítelas para ti mismo cuando sientas que necesitas un poco de motivación o inspiración.
- En poco tiempo, verás cómo empiezan a surgir cambios positivos en tu vida.
¿Cómo se sienten las personas después de probar esta práctica?
Las personas generalmente se sienten más seguras de sí mismas, más motivadas y más optimistas después de utilizar afirmaciones positivas. Algunas personas incluso dicen que sus afirmaciones les han ayudado a atraer el amor, la prosperidad y la buena salud que deseaban.
¿Por qué es tan poderosa la repetición de una afirmación?
La repetición de una afirmación es poderosa porque nos ayuda a cambiar la forma en que pensamos y nos vemos a nosotros mismos. Cuando repetimos una afirmación, le estamos diciendo a nuestro cerebro que esa es la verdad, y nuestro cerebro tiende a creer lo que le decimos. De esta forma, las afirmaciones nos ayudan a reprogramar nuestra mente para el éxito, la prosperidad y la felicidad.
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