¿Has escuchado sobre nuestra consulta integrativa?
Es una estrategia que hemos implementado en nuestra sede Spot Heal México para tratar al paciente de una manera más dinámica y participativa. Creemos en la alimentación como pilar para cualquier tratamiento, por eso ofrecemos este tipo de consulta donde nuestro equipo nutriólogo y médico trabaja en conjunto para crear un protocolo biopersonalizado.
El médico y el nutriólogo crearán junto al paciente el historial clínico, establecerán pasos a seguir y acompañarán en todos los procesos necesarios. Intentamos que en esta consulta el paciente se lleve a casa una estrategia integral que les funcione y que los ayude a recuperar su salud y bienestar.
Debemos ver a nuestro cuerpo como un todo, por ello para cuidar de él, debemos emplear acciones en diferentes áreas, así obtendremos más salud y bienestar.
Estilo de vida saludable
Hoy en día ha cambiado el concepto de la nutrición en relación a la vida saludable; ya no es la punta de la pirámide del bienestar, sino que ahora tiene otro factor como el sueño, así que hay que adaptarse a ese cambio.
El sueño es esencial para la regulación metabólica, incluso, hace que tengas más hambre. La capacidad de retención de información y de aprendizaje es mejor en las personas que tienen un buen hábito de sueño.
Importancia de la hora del sueño
Ya se ha hablado mucho sobre la luz azul que emiten los dispositivos móviles y de otros tipos, puesto que estos inhiben la melatonina, que es la hormona del sueño.
Se debe dar importancia a la hora de dormir. Estar en el teléfono en dicho momento, puede hacernos perder el sueño, incluso, a la larga podemos sufrir de insomnio.
La actividad física en la pirámide del estilo de vida saludable
La actividad física también es un componente importante en la pirámide del bienestar de nuestra salud. ¿Cuánto? Hay que personalizarlo según cada paciente. Tiene muchos beneficios, mejoras la condición física, la movilidad, te ves mejor, mejoras la autoestima, bajan los niveles de estrés y ansiedad, entre otros.
¿Límites al hacer ejercicio?
Hay muchos atletas que sufren de la famosa enfermedad ‘corazón de atleta’ porque llevan su cuerpo más allá de su límite. Ese estilo de vida, a la larga, les pasará factura.
Hacer 30 minutos de ejercicio al día es más que suficiente para empezar a ver cambios en tu cuerpo y en tu estilo de vida.
Efectos del estrés en nuestro organismo
El estrés, según estudios, es el causante de cientos de enfermedades, entre ellas, el cáncer. No sólo eso, sino que también puede dañar el intestino. Es muy importante cuidar también nuestra salud mental.
El cuerpo no suele encontrar las diferencias entre el estrés físico y el estrés emocional. Esto es bastante grave puesto que cada ápice de estrés, tanto el físico, emocional, etc, va sumando y se va haciendo muy peligroso al final.
Hay que motivar al paciente a controlar el estrés, en esto también nos enfocamos en nuestras consultas integrales, precisamente porque es muy importante y esencial para nuestro estilo de vida saludable.
Buscamos ayudarte a entender e implementar lo que tu cuerpo está necesitando
Es increíble ver la reacción que cada paciente tiene luego de haberles compartido nuestra estrategia, es como si les hubieran cambiado el ‘chip’ completamente. Es uno de los enfoques que más priorizamos en Spot Heal.
Acompañamos al paciente a lo largo de su tratamiento para que se sienta cómodo y en confianza con nosotros, haciéndoles ver qué está en total confianza para hacer todas las preguntas que se le crucen acerca de controlar ciertos aspectos de su rutina.
Invitamos a las personas a que se unan y se avienten a este nuevo tipo de consulta que nosotros denominamos ‘consulta integral’, principalmente porque creemos y confiamos en que esta idea es mucho más dinámica para el paciente y mucho más efectiva.
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